| 제목 | 겨울철 감기 조심하세요 | 작성일 | 2024.12.14 | 조회수 | 165 |
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| 겨울철에 접어들면서 주위에 감기로 고생하는 분들이 많습니다. 평소 운동을 통해 신체를 건강하게 유지해야 됩니다. 특히 달리기를 해주면 이런 잔병치레나 감기 등에서 자유로울 수 있습니다. 그리고 관절이 안좋으신 분들은 수영도 좋습니다. 수영은 정말로 전신운동이거든요. 중장년층이 된 후에는 관절이나 뼈 건강도 유념해야 합니다. 특히 관절에 좋은 음식을 잘 챙겨드시고 자신의 신체에 맞게 운동을 적절히 해주면 좋습니다. 그리고 보조적으로 도움을 줄 수 있는 제품도 많더군요. 관절보궁의 경우 엠에스엠과 NAG가 들어있습니다.
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